晓闻：
　　我是一个大二的学生。最近两年来，我一直在看心理和励志方面的书，想从中找到解脱自己的良方。虽然我比以前好多了，但是我仍然觉得自己问题很大。
　　我从上学以来都没有真正快乐过，和别人在一起，总是战战兢兢，不怎么说话。我一直都是独来独往的一个人，小时侯性格就很内向，我不知道有没有家庭方面的原因。家里曾发生一件事，让我一直难忘。有一次，我父母吵架了，还动了手。我当时站在一边，心里想：大人还打架，没劲，不管他们！同时我又想，劝不劝呢？我就这样犹豫，结果就没有劝。我感觉自己当时好冷漠。从此以后，我对别人的事，都是不闻不问，甚至只要是人多的地方，我都会转身离开。我没问过别人，我想别人肯定觉得我很冷漠，很不合群。记得有这样一句话：你第一次这样做了，以后再不那样做就显得做作了。由于有这种思想，对什么事都想躲过去，而不是去面对。结果我对什么都反感，什么东西都让我难受，我感觉快要崩溃了。在高中的时候，这种状况发展到极点，我几乎死去。我现在还有这样的情况，当人多的时候，我不知道找谁说话，说不出话来，就想离开。我好苦恼呀！有一次我去找我父亲，当时是夜晚，我在亲友家门外不知徘徊了多长时间才敢进去。进去以后，他们好像说他不在，我就立即出来了。
　　其实我好像并不是太怕人，只是不知道为什么就想走。可能是从小一直这样吧！我现在都不知道怎么和人相处，和人相处的时候不是那么自然，总是要隔一段时间看一下别人。我在和人讲话时，一看到别人的脸上有不高兴的表情，马上就打住，并且一段时间不和任何人讲话。我努力过，但最后还是会回到自然的那个我。如果我坐在教室前排，就会觉得后边的人都在看自己，如果同排的人也抬头看黑板，自己本来在看黑板，就马上低下头。坐在前排还很不自然，总是要改变坐姿，无所适从。由于我的心情一会儿这样，一会儿那样，所以别人都不敢接近我，朋友也慢慢地冷淡下来。
　　晓闻，我很苦恼，希望能够得到你的帮助！思敏：
　　你存在一些心理问题，虽然不严重，但最好是接受专业人士的帮助。
　　你不必为此紧张，心理障碍几乎人人都有，只是程度不同罢了。即使是一般的心理障碍，去看看心理医生，也大有好处，这就像常见的伤风感冒一样。
　　从你列举的现象看，均是一般的心理障碍，几乎人人都可能存在。所不同的是，这些心理障碍的现象，在你身上有比较集中的体现，而且使你十分敏感，已给你造成困扰。
　　从单个的现象看，不算什么，不会给生活与学习造成任何影响。关键是现象出现后，不能太敏感，也不要有太多联想，应尽快转移自己的意识，或者从那个情境中脱身出来。就以你找父亲这件事来说，你从亲友家退出来后，就要马上想其它办法去找父亲，要不就让自己立即去做别的事，忘掉刚才那一幕。
　　不能只是看励志方面的书，而要有具体的志向。诸葛亮教诲侄子说：“志当存高远。”志向可以让你活得更有意义，也有助于保持身心健康。拥有较高的人生境界，全身心地投入理想与事业，你就不会整天纠缠于毫无意义的生活细节。
　　你感觉自己比以前好多了，也许并不完全归功于你所读的书。随着年龄的增大，阅历的增多，心理自然会变得成熟。对于并不严重的心理问题，即使你不主动地去改变，也会逐步化解，恢复正常。
　　不要期望彻底消除心理问题，国家首脑在一些外交场合也会由于紧张出现口误。发生在你身上的事情，你不把它当成一个问题，它也就不会成为问题。别把正常的心理现象视为一种疾病。心理问题有一种反方向的力，你越重视，它越严重。
　　父母吵架并且动手，在你的心里留下阴影。时至今日，对于父母发生争执，你应该有一个正确的认识。如果再遇到父母争执，你不妨试着做一些劝解工作。不要太顾忌自己说的话是否得体，父母看重的是你的参与。从这件让你耿耿于怀的事做起，可能会收到比较显著的效果。
　　你引用的那句话“第一次这样做了，以后再不那样做就显得做作”，本身就是一种错误的心理暗示。只要是有意义的事，“做作”又如何，多“做作”几次，就变得自然了。