晓闻：
　　我是一个非常迷茫的女孩，我感觉自己已经失去自我了。高中毕业已经两年，但我不知道该怎样生活下去，因为我无法克服一些心理障碍。
　　也许是压力大的缘故，高二的时候我喜欢上一个学习很差的男生，冲动之下写信向他表白。其实我们之间并不说话，这事以后我们就更不说话了，就像陌生人。我感觉这件事挺丢人的，在他面前总抬不起头，总躲着他，在他身边我会很紧张。以前自信的我，第一次变得如此懦弱、自卑、畏畏缩缩，然后我发现失去了自我。
　　由于心思不在学习上，高二下学期我成了差生，我开始后悔自己的多情。于是我努力把注意力集中在书本上，但我总会不由自主地注意关于他的一切，而他对我似乎是毫不在意。后来调换座位，他坐在我后面偏左的位置，这让我感到很不适应。由于他离我很近，我会很紧张，我怕他会注意我。在他面前我做什么都不自然，根本没办法集中精力听课、看书，甚至不能安心地和别人说话，让我始终无法活得自我。这样持续了半学期，我似乎已习惯这样没有自我的感觉，以至于后来和其他人相处时我总是不能集中注意力，做什么事也都容易分心了。
　　到了高三，我们座位调开了，他坐在最后一排。高考快到了，班里气氛变得紧张起来，似乎是为了惩罚自己，我变得更加沉默，很少和别人讲话，在班里显得很孤立。我发现自己根本无法集中注意力看黑板，每当我抬头看黑板时，眼角的余光会不由自主地注意到左侧或右侧同学的眼睛，不论男生或女生。时间长了，大家发现我似乎总在注意他们，我觉得很不好意思，但我真的控制不住自己。我不知道为什么，我就是忍不住分神，根本没办法专注，这让我感到很痛苦。后来我就不再看黑板了，我宁愿整天低头看书，也不愿大家误会我。
　　可是一天到晚低头看书，不只是脖子僵硬，其实我根本看不进去书上的东西，但我只能忍着。有一次我发现有个坐在我后面左侧的人在注视我，这让我感受到全身都很紧张，尤其是后脑神经整天都紧绷着，身体也很僵硬。这种状态持续了很长时间，而我却无法改变它。有时我真的不想再坐在教室里，我想逃，但这不可能，我只能忍。
　　直到现在我仍然没办法改变这种状态，只要身边有别人，我就没办法专注地看一件东西。要么我觉得他们会不会看我，要么我总是用余光看别人，有时别人发现了就会很尴尬。我也很恨自己那么卑贱，为什么要想那么多呢？不管在哪里这种情况都会发生，我无法和身边的人共同专注地看一件事物，而是会注意身边人的眼神，好像心里有话要说一样。所以我很讨厌别人看我做事，那样我会很紧张。
　　也许是长期紧张和用脑过度的原因吧，我的头脑变得整天模模糊糊的，从来没有彻底清醒过，记忆力下降严重，思维及反应能力也减弱，而且后脑常常处于一种紧绷状态，变得有些麻木，总觉得脑子不够用，不能正常地思考和学习，脑子会突然“断电”。医生说是神经衰弱，可吃药没有改善多少，脑子仍然不清醒，很糊涂。现在我变得越来越懦弱、自卑，根本无法轻松自如地生活，心情总是很压抑。
　　晓闻，请告诉我该怎么办？我该怎样才能集中精力做事？我该怎样面对那个男生？我不知道自己到底是怎么了，真心地恳求你能够帮帮我！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　网友：小雪
小雪：
　　任何人求爱被拒都感到难堪，处于你那样的境地，也会有类似反应。也许你比别人的羞耻心更强，敏感度更高，并且一直没有采取有效办法，致使这一精神困扰积重难返。
　　高中是人生一个特殊阶段，无论男生女生的心理都不易把握。他对你的表白不作回应或拒绝，并不一定代表你就不适合他，或许是他有某种心理上的障碍不能克服。
　　他完全没必要疏远对自己有好感的女生，作为同班同学至少要维持一个正常的同学关系，男生也不怕被纠缠而让名誉受损，因此他的行为只能被解释为不自信、不正常。
　　暂且撇开中学生不宜早恋的因素不谈，原本的你热情、多情、勇敢、易冲动，在心理上阳光而健康，由于他的缘故使你丧失宝贵的自信，你把他不正常的反应拿来惩罚自己。
　　也要承认，当时的你虽然勇气可嘉，但欠缺恋爱技巧，结果给自己带来负面影响。对于一个自己不熟的异性，比较忌讳以写信的方式示爱，这样做会让对方感到唐突而不易被接纳。
　　一般人采取的办法会是接近对方，让对方对自己有所了解，先做普通朋友，机会成熟时再作表白。省掉这些步骤，不仅不容易成功，也会出现对方回避的情况，甚至是自取其辱。
　　或许每个人都会在恋爱这一课上多交点学费，无论谈成或谈不成，反而谈不成的所受的伤害会轻微一些。谁也不能因恋爱受挫而一蹶不振，总要想办法让生活继续下去。
　　凭你之前的自信，当时你不难突破两人不说话的窘局，这是化解心结的最好方式。毕竟是同班同学，天天都要见面，你和他打声招呼、说句闲话，不信他会木讷到不作任何回应。
　　你也可以把这件事告诉最好的朋友，有个倾诉对象，就不会让这件事在心里“发酵”。还不妨把对他的爱恋转移到另一个同班男生身上，以分散自己对他的注意力。
　　现在已脱离当时的环境，可以采取的办法更多，最有效的应该是谈一场现实的恋爱。你不再是中学生，已经没有恋爱的禁忌，让压抑多年的那份冲动得到充分的释放。
　　以你对感情的专注度以及感情对你的影响力，当你投入到一段感情中，你的整个心思会被转移，在灵魂获得一次前所未有的洗礼后，上次感情受挫的后遗症也可能被涤荡得干干净净。
　　作为女生，你不必主动，只要给男生制造一个机会，享受被追的感觉，有助于恢复自信。谈一场小恋爱，不必与婚姻挂钩，但要慎重面对，以免给自己造成新的困扰。
　　现在不需要天天面对他，你可以毫无顾忌地联络他，他应该也变得成熟一些，没有高考的压力，也许会做出不一样的反应。不必在乎他有什么样的态度，只是别让自己做感情的守望者。
　　早恋作为一个问题，是绕不开的话题。在这件事中，你最大的错误是在该学习的时候想谈恋爱，最大的损失是导致自己无心向学、变成差生。把握不住人生阶段的主要矛盾，生活就会变得没有头绪。
　　如果你具有对自己人生负责的使命感，生活中有一些错，也不会错到哪里。你坐在教室里，心里只在乎他的感受，而对课程漠不关心，说到底是对自己前途命运的不负责任。
　　要让自己有一个真正的改变，就要强化这种使命感。在强烈的忧患意识面前，你才不会患得患失，并且能够从容面对任何挫折，迅速振作起来。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晓闻