晓闻：
　　关注你的信箱蛮长时间了，这次鼓足勇气给你写信，真切地希望能得到你的帮助！
　　从小学时候起，爸妈为了让我受到更好的教育，就帮我转学到镇上的学校去读书，住在舅舅家里，和表妹一起上学。爸妈经常叮嘱我让着妹妹，不要和她吵架，我就一直顺从着妹妹，妹妹说干什么就干什么。想着父母为了让我受到更好的教育，平时除了学习就是学习，成绩也一直很好，名列前茅。有一次，我和同桌发生了矛盾，矛盾具体为了什么我已经记不清了，当时同桌说了蛮多尖酸刻薄的话，后来我就找班主任要求换位置。班主任语重心长地说：“你太内向了，应该向你表妹学学，外向一些。”这是第一次有人和我说性格方面的问题。
　　后来我顺利考上县重点中学。高一我就很玩命地学习，平时几乎看不到我玩，这样的努力换来了好几次普通班年级第一的好成绩。但是我一点也不开心，晚上失眠，感觉胸口凉凉的，经常在焦虑中度过，那时候心里还有一丝希望。也许这是压力太大的缘故吧。高处不胜寒，心想成绩差一些也就好了，便尝试做些改变，参加了一些活动。到了高三成绩从前十名滑落到三十几名，那滋味也不好受，心想随便上一所大学算了。也想到过死亡，支撑我活下去的动力是我觉得自己该经历的都还没经历呢，像恋爱什么的，到了大学说不定就好了，大人们都说大学很轻松的。
　　高考成绩回升到前十几名左右，考分超过了一本分数线，报了上海一所二本大学。可到了大学，我发现同学个个都是个性张扬，都有男朋友，而自己像个书呆子一样。大一和一个网友见了面，想谈恋爱，发现自己经常头疼，没法谈，就拒绝了那个网友。再加上觉得自己高中的时候就有心理问题，大一又失眠了。后来去了上海中山医院的神经内科，经检查排除甲亢，说我是轻度抑郁。到心理咨询科后，开了一乐友这种抗抑郁的药。父母开导我，问我到底是什么问题，我说是十多年成长过程中积累的问题。吃了一段时间药，我自己停掉了。停掉药的那个暑假，我的思维很奔放，话语也很多，也能写写日记。那个暑假我过得挺开心的，就是自己想要的个性。
　　过了那个暑假回到学校，有一个晚上一整夜没睡着，脑子里胡编乱造出母亲那边的亲人想办法让我到更好的地方学习是利用我。和同学相处我也有一些异常行为，一个同学在吃炒饭，我就说留点炒饭给我吃，那个同学很吃惊。还有一次下课回寝室，好像看到那个网友来找我，自己独自一人跑到靠近学校的火锅店去等他……之后我就到学校医院就诊，又转到上海精神卫生中心，主要吃了维思通和丙戊酸钠这两种药。有一个学期，父母亲租住在学校附近带我，这个学期我好像生活在自己编织的一个梦里，什么自己是宋氏家族留下来的血脉，是一个公主（奶奶的父母在战乱中走散了，奶奶不知道自己的父母是谁），大学这个班集体是各个地方有势力家的孩子集中在一起为了保护我……我把许多不相关的事情都连起来，有时候还觉得自己的思维被别人控制。那个学期过去了，那些梦好像也远去了。
　　到了大四上半学期，因为找工作遇到挫折（现在刚工作不久，参加了“三支一扶”），再次进入一种梦的状态，觉得自己被控制了，脑海中会不住地出现电影里男女在一起的激情画面，意念里同学之间分成几个派系，我和几个同学好像是中间派，我不调和，好多同学都没法毕业……又是许多奇怪的念头，这些念头随着毕业就慢慢消失了。我的脑子里经常是空空的，几乎没什么自己的想法，好像体会不到自己的喜怒哀乐，觉得自己从小就顺从着妹妹，也没有自己强烈的憎恶感，没有什么个性，人格这个词语在我身上好像就没有什么体现。
　　现在我做一件很小的事情都要犹豫很长时间，一点主张都拿不定，工作上写个简报，我都感到很困难。不知道是不是长时间吃维思通和丙戊酸钠的缘故，脑子好像根本就没法运转，基本的理解能力、逻辑能力和交流能力好像都缺失了。我的内心很绝望，多次想到死亡，但没有那个勇气去做，而且也觉得对不起关心自己的亲人和朋友。我真的不知道怎么样让自己的状态有所改变，很希望得到晓闻的帮助。
　　急切盼望得到你的回复！
　　　　　　                                        　网友：诗郎
诗郎：
　　你来信的内容超出“心事”范畴，属于很专业的心理问题，晓闻作为非专业人士也不妨谈一点自己的看法。
　　每个人都不同程度地存在心理障碍，无疑，你的心理障碍已经严重到可以称为疾病了。值得庆幸的是，它没有影响到你完成学业。
　　作为一个农村女孩，你从那个小镇起步，凭着自己的信念和毅力，出色完成各个阶段的学业，最后考入上海的大学，对于你的人生来说，是一个巨大的成功。
　　有这种巨大的成功，你可以对自己充满信心，其它方面都不能与此同日而语，完全不必太过在意。无论友谊、爱情还是工作，该来的都会来，不用患得患失、汲汲以求。
　　你的心理问题在一定程度上归咎于应试教育，从小就被学业压力剥夺了作为一个孩子的天性，单打独斗，没有父母在身边呵护。单纯的内向性格不会导致严重的心理问题。
　　不过高考前的学习阶段，你的心理有问题也还只是“轻度抑郁”，真正出现问题应该是在大学的环境。外地人在上海上大学由于不适应新环境而有精神困扰是一种现象。
　　晓闻曾收到这方面的来信，也做出过公开的回复。脆弱的精神状态在遭遇新的困扰后，使你几乎完全找不到自己了。抑郁症的产生是自我认知和客观实际出现了巨大的差距。
　　好在你终于顺利从大学毕业，尤其是你在工作前有机会到农村基层去“三支一扶”。农村是一个你比较熟悉的环境，加上解除了学业的压力，你会体验到前所未有的身心解放。
　　电影《茜茜公主》中的女主角就是因为外出旅游心情舒畅，而战胜了药物也没法驱逐的病魔。短期旅游的作用有限，两年以上的“三支一扶”，可以让你充分舒展心情。
　　你到农村去，不是医生的安排，而是去工作、去奉献，你不带有任何强制心理，心态上会完全不一样。参加“三支一扶”是响应国家号召，使命感也会让你从自我中走出来。
　　从此不再做一个无趣的人，别让自己的生活只有学习或工作，除此什么都不会，要学会“玩”。谈个小恋爱也无妨，你脑海里经常浮现电影里的激情画面，说明你有这个需要。
　　好朋友必不可少，生活中要有一个倾诉对象。写日记也是一个好习惯，毕竟不是什么话都可以对别人讲。你把遇到的烦恼写出来，然后从乐观的方面做出“解释”。
　　美国心理学家马丁·塞利格曼在《学习乐观》这本书里说，导致悲观和乐观的原因在于个人对事物的“解释”方法，“变坏”和“变好”两种方法，得出悲观和乐观两种结论。
　　乐观虽然不能马上解决遇到的问题，但可以有效地克服抑郁、焦虑、烦躁的情绪，保持身心健康，对解决问题终有好处。一个人乐观不是天生的，可以通过后天学习获得。
　　求助心理医生当然必要，最好的心理医生还是你自己。学习和工作只是手段不是目的，生活的门对每个人敞开着。让自己拥抱生活，让心灵去飞翔吧！
　　　　　　　                                      　　晓闻